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1、天天吃白菜不一定能减肥。如果除了白菜之外还摄入了其他高热量、高脂肪食物，也有可能会长胖。而且减肥不仅应控制饮食，还需要保持运动。白菜的热量比较低，减肥期间可以适量摄入，白菜中的膳食纤维还能在一定程度上加快胃肠道蠕动，促进排便。建议在摄入充足营养物质的同时，减少食用奶油、烧烤、肥肉等高脂肪、高热量的食物，并且坚持跑步、跳绳等运动，使消耗的热量多于摄入的热量，从而达到减肥的目的。

2、减肥时也不能天天只吃白菜，否则可能导致营养不良。白菜是一种常见的蔬菜，其中主要含有膳食纤维、维生素C、维生素A以及钾、钙等矿物质。如果天天吃白菜，不吃鸡蛋、瘦肉、豆腐等其他食物，机体无法充足地摄入优质蛋白质等其他营养成分，不利于健康。

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减肥期间洋白菜可以吃吗会胖吗

减肥吃辣白菜是否会长胖，通常需要根据具体的情况进行判断。在减肥期间需要注意合理饮食，并且也要加强体育锻炼，才可以避免身体出现发胖的情况。不会长胖的情况：辣白菜通常是由白菜经过腌制所制作而成，味道酸甜，而且清新爽口，当中含有维生素以及膳食纤维。辣白菜的热量较低，约为每100克61千卡，而大米饭的热量为每100克116千卡。

适当地吃一些辣白菜，能够刺激胃酸的分泌，从而可以起到助消化的效果。如果在减肥期间少量吃一些辣白菜，并且没有摄入过多的主食，在吃完之后适当进行一些运动，通常不会导致身体出现长胖的情况。会长胖的情况：由于辣白菜比较辣，在食用的时候会搭配一些主食进行摄入。如果在减肥期间一次性吃太多，并且摄入过多的主食，而且在吃完之后没有进行运动。

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