土豆香菇白菜煲的做法土豆香菇红烧肉的做法台湾紫菀

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1、香菇炖土豆怎么做好吃呢。土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。下面是香菇炖土豆做法一起来学习一下吧。准备一些高汤，土豆香菇切大块。淋入高汤小火炖熟后放盐。土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

2、经常吃土豆的人身体健康，老的慢。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。

土豆香菇白菜煲的做法相关拓展

土豆香菇红烧肉的做法

香菇中的松茸醇，为鲜品香气的主要成份。好吃的土豆香菇烧肉应该要怎么做呢。学习啦小编来为你介绍土豆香菇烧肉的做法。土豆香菇烧肉的制作食材。土豆香菇烧肉的做法步骤。五花肉切丁,土豆切丁,香菇去蒂切丁，香菇蒂不用切，直接放入。蒜拍扁，不要切太碎。锅内放入油烧热后放入五花肉，转小火慢慢炒焦。五花肉炒有点焦黄时放蒜头和姜片，炒出香味后放酱油，炒出酱油香气。

加一饭碗热水，放入八角、桂皮,、花椒和少许糖，烧开后转小火焖20分钟，盖上锅盖。二十分钟后加入土豆、香菇大火烧开后转小火继续焖15分钟，如果水少可加适量热水。起锅前5分钟，也就是焖到10分钟时加入盐和辣椒酱，继续焖5分钟入味。莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。

土豆香菇白菜煲的做法大全

首页>家常菜菜谱>文章正文香菇白菜炖土豆。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。香菇的功效：补肝肾，健脾胃，益气血，益智安神，美容养颜大白菜是冬季最常食用的营养全面的家常菜，二者放到一起做出来的菜味道鲜美、营养丰富。大白菜250g、香菇150g。油适量、盐适量、大葱适量、花椒适量、鸡肉适量。

水开后捞出香菇备用。油热后放入花椒、葱花，然后放入鸡肉翻炒。放入白菜翻炒2分钟。翻入适量的开水炖3分钟。炖的时间不要长，放入的水是开水。大白菜的营养成分很丰富。富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。每斤大白菜含1.1克蛋白质，0.2克脂肪和16卡热量。

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