一棵大白菜热量一个鸡蛋热量异苞滨藜

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1、大白菜的热量以及减肥功效。17大卡(100克可食部分)。冬季常见的低热量浅色蔬菜，营养含量一般，但热量很低，推荐在减肥期间食用。营养素含量/(每100克)。热量(大卡)17.00。碳水化合物(克)3.20。维生素A(微克)20.00。度量单位热量(可食部分热量)。1片大白菜(30.0克，可食部分26.0克)4大卡。

2、1棵大白菜(600.0克，可食部分522.0克)89大卡。清热解毒、通利肠胃、养胃生津。大白菜的水分含量约95%，而热量很低。一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。白菜含有丰富的粗纤维。

一棵大白菜热量相关拓展

一个鸡蛋热量

生鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋约重50克，含蛋白7克、人体脂肪6克、造成能源82大卡。鸡蛋蛋白质的碳水化合物占比很合适人体系统需要、易为机体消化吸收，使用率达到98%以上，营养成分很高。生鸡蛋中钙、磷、铁和维生素D成分很高，B族维生素也很丰富多彩，还带有别的很多种身体必不可少的维他命和营养元素，是小孩、老年人、孕妇及其肝炎、结核病、贫血病人、手术后恢复期患者的优良滋补品。

生鸡蛋别名鸡卵、鸡子，是老母鸡生产的卵，另外有一层壳子，内则有制动气室、卵壳及卵黄一部分。含有胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重50克，含蛋白7克。鸡蛋蛋白质的碳水化合物占比很合适人体系统需要、易为机体消化吸收，使用率达到98%以上，营养成分很高，是人类常服用的食材之一。

一棵大白菜热量多少

大白菜是一种非常普遍的生活中食材，很多人都较为喜欢吃白菜。但是针对较为重视自身的身型的减肥瘦身者来讲，吃白菜的情况下也是较为留意的，怕大白菜的热量高。大白菜的热量并不高，能够说成一种发热量热别低的食材了，因此针对减肥瘦身者来讲，白菜是一种非常好的食材。【白菜的热量是多少】一、大白菜的热量。大白菜是冬天普遍的低脂肪浅灰色蔬菜水果，营养成分成分一般，但发热量很低，仅有17卡路里，减肥瘦身期内可多吃。

由于大白菜带有丰富多彩的甲基纤维素，可推动肠腔肠蠕动，促进消化，避免便秘。每日挑选二餐吃白菜，无论是水焯的還是炒海的都能够做到非常好的减肥瘦身。一般蔬菜水果在烹制以前全是先泡再切，以确保营养元素不被遗失，烹制白菜时也是那样。

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